Szukaj opisu adb push; cytat:
"Kopiowanie na telefon:
adb push C:\temp\plik.apk /data/local
adb push plik.apk /sdcard"
File manager działa w twrp? - znajdź ściężkę, na którą możesz wrzucić (download, sdcard0...).
Mtp powinno działać, popatrz jeszcze tu:
http://www.mamkomputer.info/windows-10-instalowanie-sterownikow-niepodpisanych-przez-microsoft/ .
Ps.
Mtp/twrp - lg powinien pojawić się w "komputer".